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日本千葉大學醫學部發表新的論文,表示由任天堂推出的健身遊戲《健身環大冒險》有助於改善慢性腰痛,受到不少人關注。

 

近年來關於使用相關遊戲來運動的研究一直有在增加,但是對於慢性腰痛領域的領域相對較少,這也激起了研究團隊的興趣,並以此為契機進行研究。

 

實驗是以 40 位有慢性腰痛的患者來進行,研究對象均為患病 3 個月以上、經過相關治療沒有改善者。其中隨機抽取 20 位(9 男 11 女,平均年齡 49.3 歲),進行每週 1 次,每次 40 分鐘的健身環大冒險。其餘 20 位(12 男 8 女)對照組則以口服藥物治療,此實驗共進行了 8 週。

 

結果健身環組對於腰背和臀部的疼痛,以及自我控制感有大幅的改善,不過下肢麻木、疼痛痛苦量表(pain catastrophizing scale)、運動恐懼症並沒有顯著改善。

 

研究者認為,健身環的優勢在於無須專業設備,患者可以自行在家中使用,也相對便宜,另外即便沒有物理治療師的指導,該遊戲也提供了有效的方法治療腰痛,同時遊戲中的要素可以激勵人們持續鍛鍊。